دانلود پاورپوینت حركات كششی ماهیچه ها جهت رشته پزشکی در قالب 11 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 


ماهیچه ها بخش كلیدی یك برنامه وكششرزشی است. حركات كششی قبل از رفتن به محل كار (اگر ماهیچه های سفت و آسیب دیده دارید) می تواند بدن را برای كار آماده كند. حركات كششی بعد از كار دامنه حركت مفاصل را افزایش می دهد. به طور كلی حركات كششی باعث انعطاف پذیری، تعادل و هماهنگی بدن می شود.

 

 

 

فهرست مطالب
حركات كششی ماهیچه ها 
كشش ساق پا
كشش عضلات پشت ران
كشش ماهیچه چهارسرران
كشش مفصل ران
كشش نوار ایلیوتیبیال (ITB)
كشش زانو به سمت قفسه سینه
كشش شانه
كشش شانه با دستمال
كشش گردن
كشش قفسه سینه