دسته | تربیت بدنی و علوم ورزشی |
---|---|
حجم | 586/74 کیلوبایت |
صفحه | 19 |
فرمت | pptx |
قیمت | 24000 تومان |
دانلود پاورپوینت عارضه سر به جلو و حركات اصلاحی و درمانی جهت رشته تربیت بدنی در 19 اسلاید و با فرمت pptx
نشانه ها و عوارض: به جلو رفتن سر و بالا آمدن چانه، افزایش فشار بر روی مفاصل گردنی، خستگی در عضلات ناحیه پشت گردن و پشت سر
فهرست مطالب
عارضه سر به جلو
علل
استفاده از بالش های بلند
عادت غلط راه رفتن
نشانه ها و عوارض
افزایش فشار بر روی مفاصل فكی - گیجگاهی
گیر افتادن ریشه های عصبی بدلیل كاهش فضای سوراخ های بین مهره ای
حرکات اصلاحی
فشردن چانه با انگشتان و منقبض كردن غبغب
فشردن سر به دیوارو منقبض كردن غبغب
بالا آوردن گردن
برنامه تمرین ازنظر شدت و دفعات تمرین
چند توصیه برای پیش گیری
علائم آرتروز گردن و شانه